Eat Right For your Blood Type - תזונה בריאה - אכול לפי סוג דמך
אכילה לפי סוג דם הנה אלטרנטיבה תזונתית חדשה, מודעת ומאוזנת להרזיה ואורח חיים בריא; מקום בו המילה "דיאטה" אינה מתקיימת
? למה סוג דם
סוג הדם שלנו הוא בסיסי וייחודי לנו
הוא תוכנית אב גנטית רבת עוצמה שמגדירה אותנו ואחד ההבדלים המוכרים רפואית בין בני האדם, כמו שיער או צבע עיניים. השימוש בתכונות האישיות של כל סוג דם הוא נקודת המוצא לאכילה מרזה ולחיים בכלל, שכן בינו לבין הבחירות התזונתיות שלנו מתקיימת מערכת יחסים מורכבת
החשיבות העצומה של סוג הדם קשורה לעובדה שהוא המפתח שפותח את הדלת אל מסתרי הבריאות, המחלה, תוחלת החיים, החיוניות הגופנית והעוצמה הרגשית שלנו. הוא גם זה שקובע לאיזה מחלות אנחנו מועדים, מהם סוגי המזון שעלינו לאכול ואיזו פעילות גופנית רצויה לנו. בנוסף, הוא משפיע על רמות האנרגיה שלנו, על היעילות שבה אנחנו שורפים קלוריות ואפילו שולט על התגובות הרגשיות שלנו במצבי לחץ. במילים אחרות: אנחנו שולחים מסרים לגנים שלנו באמצעות האוכל שאנחנו אוכלים והם אלו אשר שולטים על המשקל והבריאות שלנו
אכילה ע"פ סוג דם פופולארית מאוד באסיה - יפן וסין בעיקר - ובחלקים נרחבים גם בצפון אמריקה והיא הסוד הגדול להרזייה בריאה ומאוזנת לאורך זמן. ללא תחושות רעב וללא חשקים או בולמוסים כל שהם. היא גם ובעיקר הסיבה לחזור לאהוב את עצמנו גם אחריי הארוחה
? למה סוג דם
סוג הדם שלנו הוא בסיסי וייחודי לנו
הוא תוכנית אב גנטית רבת עוצמה שמגדירה אותנו ואחד ההבדלים המוכרים רפואית בין בני האדם, כמו שיער או צבע עיניים. השימוש בתכונות האישיות של כל סוג דם הוא נקודת המוצא לאכילה מרזה ולחיים בכלל, שכן בינו לבין הבחירות התזונתיות שלנו מתקיימת מערכת יחסים מורכבת
החשיבות העצומה של סוג הדם קשורה לעובדה שהוא המפתח שפותח את הדלת אל מסתרי הבריאות, המחלה, תוחלת החיים, החיוניות הגופנית והעוצמה הרגשית שלנו. הוא גם זה שקובע לאיזה מחלות אנחנו מועדים, מהם סוגי המזון שעלינו לאכול ואיזו פעילות גופנית רצויה לנו. בנוסף, הוא משפיע על רמות האנרגיה שלנו, על היעילות שבה אנחנו שורפים קלוריות ואפילו שולט על התגובות הרגשיות שלנו במצבי לחץ. במילים אחרות: אנחנו שולחים מסרים לגנים שלנו באמצעות האוכל שאנחנו אוכלים והם אלו אשר שולטים על המשקל והבריאות שלנו
אכילה ע"פ סוג דם פופולארית מאוד באסיה - יפן וסין בעיקר - ובחלקים נרחבים גם בצפון אמריקה והיא הסוד הגדול להרזייה בריאה ומאוזנת לאורך זמן. ללא תחושות רעב וללא חשקים או בולמוסים כל שהם. היא גם ובעיקר הסיבה לחזור לאהוב את עצמנו גם אחריי הארוחה
Healthy Recepies - מתכונים בריאים לפי סוג דם
A סוג דם
איטריות סויה עם ירקות מוקפצים ברוטב סויה וקוביות סלמון
:החומרים
איטריות סויה/ אורז
שמן זית
רוטב סויה
שום
זוקיני
אפונה
סלמון טרי חתוך לקוביות 2 ס"מ
צנוברים
מלח
אפשר בלי סלמון ולהוסיף עוד ירקות כמו תרד טרי ברוקולי וכרובית
אפשר רק 2-3 סוגי ירקות וגבינת מוצרלה
אפשר איטריות אורז במקום איטריות סויה
B סוג דם
קישואים ממולאים טלה טחון חציל קלוי ועשבי תיבול
: החומרים
קישואים
טלה/כבש טחון
חציל
בצל
שום
כוסברה
נענע
פלפל אדום חריף
כמון?
ביצה
שקדים טחונים
מלח ופלפל שחור
O סוג דם
פורל אפוי לצד אורז מעורב (בסמטי,בר ומלא) ועשבי תיבול
החומרים
פורל בריכות (אפשר גם בס או פרידה או אינטיאס
שמן זית
מלח ופלפל שחור
אורז מעורב
שמן אורז
בצל
שום
בצל ירוק
פטרוזיליה, כוסברה
שקדים
קוביות לימון
מלח ופלפל שחור
סוג דם AB
סלט קוסקוס מלא ועדשים ירוקות עם בטטה וסלק צלויים
החומרים
קוסקוס מלא
עדשים ירוקות
קוביות בטטה צלויות
סלק אפוי (בנייר כסף) וצלוי בגריל חתוך לקוביות
סלרי
נענע
עירית
שמן אגוזי מלך או שמן זית
פטה כבשים
איטריות סויה עם ירקות מוקפצים ברוטב סויה וקוביות סלמון
:החומרים
איטריות סויה/ אורז
שמן זית
רוטב סויה
שום
זוקיני
אפונה
סלמון טרי חתוך לקוביות 2 ס"מ
צנוברים
מלח
אפשר בלי סלמון ולהוסיף עוד ירקות כמו תרד טרי ברוקולי וכרובית
אפשר רק 2-3 סוגי ירקות וגבינת מוצרלה
אפשר איטריות אורז במקום איטריות סויה
B סוג דם
קישואים ממולאים טלה טחון חציל קלוי ועשבי תיבול
: החומרים
קישואים
טלה/כבש טחון
חציל
בצל
שום
כוסברה
נענע
פלפל אדום חריף
כמון?
ביצה
שקדים טחונים
מלח ופלפל שחור
O סוג דם
פורל אפוי לצד אורז מעורב (בסמטי,בר ומלא) ועשבי תיבול
החומרים
פורל בריכות (אפשר גם בס או פרידה או אינטיאס
שמן זית
מלח ופלפל שחור
אורז מעורב
שמן אורז
בצל
שום
בצל ירוק
פטרוזיליה, כוסברה
שקדים
קוביות לימון
מלח ופלפל שחור
סוג דם AB
סלט קוסקוס מלא ועדשים ירוקות עם בטטה וסלק צלויים
החומרים
קוסקוס מלא
עדשים ירוקות
קוביות בטטה צלויות
סלק אפוי (בנייר כסף) וצלוי בגריל חתוך לקוביות
סלרי
נענע
עירית
שמן אגוזי מלך או שמן זית
פטה כבשים
